Un programme sur 7 jours pour apprendre les bases du Pilates sur Reformer, comme en studio.

👉 Tu ne vas pas juste enchaîner des exercices.
👉 Tu vas comprendre, ressentir et construire des bases solides.

Au fil des séances, tu apprends :

• les bons placements
• la respiration
• le contrôle et la précision

Que tu débutes ou que tu pratiques déjà, ce module te permet de poser ou renforcer les fondamentaux.

👉 À la fin, tu es prêt(e) à progresser sur l’ensemble de la plateforme, quel que soit ton niveau.